Có vô vàn các lý do khiến bạn rơi vào tâm trạng thất tình, làm sao có thể thoát ra được? Không ai có thể giúp bạn ngoài chính bản thân bạn.
Việc đầu tiên là bạn hãy điều chỉnh lại suy nghĩ của mình:
1. Bạn đang bị tổn thương, vì người ấy quay lưng lại với tình yêu của bạn: nếu bạn yêu một ai đó, bạn hãy làm điều tốt nhất cho người ấy, việc chia tay là quyết định của người ấy thì thay vì đau khổ, bạn hãy chúc phúc. Khi biết chia sẻ và cảm thông, chính bạn cũng thấy dễ chịu hơn.
2. Bạn đang không yêu bản thân mình, bạn đang cảm thấy tự ti vì tình cảm, con người không được thừa nhận: người khác có thể không yêu bạn, nâng niu bạn, nhưng bạn phải biết nâng niu chính bản thân mình. Thay vì buồn rầu, sao bạn không nghĩ theo hướng khác, mọi tâm trạng tiêu cực đều do cách nghĩ của bạn gây ra:
– Thật tiếc cho người ấy vì đã không lấy được mình.
– Hạnh phúc và mất mát là của cả hai, cả mình và người ấy đều đang bị mất đi hạnh phúc.
– Mình không bao giờ là kẻ phũ phàng, mình không làm tổn thương người khác và mình không có gì phải hối hận.
– Mình đang buồn rầu thế này, chắc người ấy cũng chẳng biết, vừa khổ mình vừa chẳng giải quyết được việc gì.
– Mọi thứ có số của nó, chắc mình và người ấy không có duyên, người ấy không phải dành cho mình.
– Người ta yêu mình đã không để mình buồn, người ta không yêu mình thì không việc gì mình phải buồn. Nên chẳng có lý do gì để buồn cả.
– Mọi thứ đều là hương vị của cuộc sống, dù đắng cay hay ngọt bùi vẫn còn hơn nhạt nhẽo.
– Còn nhiều người khổ hơn mình, mình vẫn chưa là gì.
Mọi tâm trạng đều do suy nghĩ của bạn gây ra, bạn hãy thay đổi cách nghĩ của mình để tâm trạng thoải mái hơn.
Sau đó, bạn hãy đổi mới bản thân bằng các hoạt động:
– Tìm một ai đó để tâm sự và giúp bạn giải tỏa
– Tham gia một hoạt động xã hội gì đó giúp bạn có tăng thêm mối quan hệ.
– Quan sát cuộc sống của những người xung quanh, và dành tình yêu cho bất cứ thứ gì bạn tiếp xúc, kể cả đó là một con mèo.
– Can đảm đối mặt với những vấn đề của bản thân lẫn hậu quả của chúng.
– Chia sẻ những trải nghiệm của bạn và học hỏi kinh nghiệm sống của người khác.
– Biết yêu bản thân hơn: biết mình thích gì, ghét gì, làm thế nào thì tốt cho mình
– Đưa ra bức tranh cuộc sống bạn muốn có được và phấn đấu cho nó.
– Tập thể dục giúp cho cơ thể khỏe hơn, suy nghĩ từ đó cũng tích cực hơn.
Bạn đừng quên, “thương người như thể thương thân” chứ không phải “thương người hơn cả thương thân”. Chỉ khi bạn biết yêu thương bản thân bạn mới biết cách yêu thương người khác. Bạn có thể buồn vì một chuyện tình cảm không suôn sẻ, nhưng không được đánh mất đi cuộc sống lành mạnh, cân bằng của mình.
Chúng tôi hy vọng với những gì chúng tôi chia sẻ có thể giúp bạn tìm lại được chính mình.
__________
Tác giả: Nguyệt Nương (http://www.nguyetnuong.com)
